Ajutise kõhukinnisuse asjus kontrolli haaramine põhineb toitumis- ja eluviisialaste meetmete rakendamisel (toitumisalaste ja eluviisi puudutavate harjumuste muutmine) ja lahtistite kasutamisel, kui eelmainitud meetmetest ei piisa.
1- Toitumis- ja elustiilialased muudatused kõhukinnisuse vältimiseks
Igapäevaelus parandavad seedimist lihtsad eluviisi puudutavad meetmed:
- Toitumisharjumuste muutmine (kiudaineterikas ning rasva- ja suhkruvaene toit, piisav vedelikutarbimine)
- Ärevuse ja stressi vastu võitlemine
- Istuva elustiili vähendamine
- Regulaarne kehaline aktiivsus
- Roojamisrefleksi taastamine
Lugege meie praktilisi soovitusi kõhukinnisusega võitlemiseks
Kõhukinnisuse vastased ravimid
Lahtistavaid ravimeid võib hakata kasutama kohe, kui toitumist ja elustiili muutvad meetmed ei ole normaalse seedimise taastamisel osutunud piisavaks. Olemas on mitut tüüpi lahtistavaid ravimeid, mille toimeviisid ja manustamisviisid on erinevad.
Millal on vajalik konsulteerida arstiga?
Arstiga konsulteerimine on vajalik, kui kõhukinnisus pole leevenenud pärast nädalapikkust ravi või kui kõhukinnisusega kaasneb:
- Veri väljaheites
- Oksendamine ja gaaside väljutamise peatumine (oklusioon)
- Tugevad valud kõhus
- Palavik
- Kaalulangus
