Ajutist kõhukinnisust põhjustavad tavaliselt muudatused igapäevastes harjumustes nagu stress, reisimine, toitumisharjumuste muutumine või ka roojamise “tagasihoidmine”.
Tasakaalustamata toitumine
Toitumisharjumuste muutmine, tarbides sealjuures kiudainetevaest toitu ja ebapiisavalt vedelikke soodustab kõhukinnisuse teket1.
Kehalise aktiivsuse puudumine
Istuv eluviis ja kehalise aktiivsuse puudumine (iseäranis eakate inimeste puhul) suurendavad kõhukinnisuse riski1.
Stress
Ärevushäired võivad aeglustada soolte tegevust ja kaotada soovi külastada tualetti2.
Reisimine
Reisimine, iseäranis välismaale minemine, on kõhukinnisust soodustav tegur3.
Kõhukinnisuse vähendamiseks tuleb seega eelkõige tegeleda eelmainitud näitajatega.
Lugege meie viit soovitust kõhukinnisusega võitlemiseks
1: ameli – Täiskasvanute kõhukinnisus – http://www.ameli-sante.fr/constipation-de-ladulte/la-constipation-de-ladulte-definition-symptomes-et-facteurs-favorisants.html [viimati külastatud 5. detsembril 2016]
2: ANSM (ravimi- ja tervishoiutoodete riiklik ohutusamet) – Hoolitsege oma tervise eest käsimüügiravimitega – Täiskasvanute kõhukinnisus – juuni 2009
3: Le quotidien du pharmacien nr 3274 (apteekri päevaleht nr 3274) Apteeginõuanded – 16. juuni 2016
